Exercício ajuda na prevenção e tratamento da dor nas costas

A dor na coluna atinge quase 30 milhões de adultos no Brasil, segundo dados da Pesquisa Nacional da Saúde (PNS). A doença crônica, que é o problema que mais gera afastamento entre trabalhadores no País, deve afetar oito a cada dez brasileiros no decorrer da vida, de acordo com o Instituto Brasileiro de Geografia e […]

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Como evitar dor na lombar durante home office e realização de exercícios em casa

A mudança de hábitos na pandemia afastou alunos das academias e obrigou muita gente a iniciar uma rotina de exercícios físicos em casa, quase sempre, por conta própria. É fato que a atividade física regular ganhou uma nova dimensão em tempos de distanciamento social, até pelos benefícios que traz para a saúde mental das pessoas […]

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Personal trainer revela sete macetes para emagrecer rápido

Exagerou na comilança no primeiro ano de quarentena e está tentando correr atrás do prejuízo? O personal trainer Irving Hyppolite, de Nova York, preparou várias dicas que podem te ajudar. Em entrevista à Insider, o profissional revelou sete macetes para alcançar um abdômen tanquinho de maneira definitiva e em tempo recorde. Confira! Concentre-se na boa […]

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Um em cada três curados de covid tem sequelas psiquiátricas; médicos do ES já tratam pacientes

Apesar de ser uma doença respiratória, a covid-19 deixa sequelas que afetam as mais diversas partes do corpo. Uma delas, é o cérebro. Alguns estudos mostram que problemas no sistema nervoso fazem parte do amplo rol de efeitos provocados pelo novo coronavírus. A revista científica The Lancet Psychiatry publicou a maior pesquisa já feita sobre […]

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Você já teve dor de cabeça durante ou após a atividade física?

Dores tipo “pontadas” nas têmporas, dor pulsante na testa, você já sentiu isso durante ou após a atividade física? Existem vários tipos de dor de cabeça e, claro, várias possíveis causas. E o mais chato: algumas pessoas parecem ter certa propensão a sentir dor de cabeça após atividades com esforço fisico. Estas dores de cabeça […]

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Saúde: Alimentos que curam

Por milhares de anos, pessoas de diferentes culturas tiveram consciência da estreita relação entre alimentação e saúde. Curandeiros chineses receitavam certos alimentos para ajudar a revigorar a energia vital do corpo. Os antigos indianos, egípcios, gregos e romanos também sabiam que as propriedades terapêuticas de determinados alimentos poderiam exercer papel fundamental na saúde humana. Mas, […]

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Quer ter mais qualidade de vida? Saiba quais alimentos não podem faltar no seu prato

Dados epidemiológicos e evidências científicas sugerem que a dieta alimentar influencia tanto na prevenção quanto no tratamento dos transtornos mentais, uma vez que o cérebro humano demanda para sua estrutura e função uma proporção substancial da ingestão total de energia e nutrientes, como aminoácidos, gorduras, vitaminas, minerais e oligoelementos (elementos disponíveis na alimentação em menor […]

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Pessoas que dormem mal e não fazem atividade física com frequência têm um risco 57% maior de mortalidade

Realizar ou exceder a quantidade semanal recomendada de atividade física pode gerar riscos graves à saúde quando isso estiver associado à má qualidade do sono, sugere uma nova pesquisa. A equipe do estudo analisou dados de cerca de 400.000 adultos de meia-idade e descobriu que, ao longo de um período de 11 anos, aqueles com […]

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Memória Boa: Evite Estes Alimentos E Cuide Da Saúde Do Seu Cérebro

É verdade: as comidas mais gostosas nem sempre são as mais saudáveis… Se você ler esta lista e ficar assustada porque come todos os alimentos citados, não se preocupe. O problema, na verdade, está nos excessos. Confira os alimentos que podem prejudicar o seu cérebro e a sua memória, de acordo com o portal Meganoticias […]

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Saiba Mais Sobre Os Alimentos Diuréticos E Como Ajudam A Perder Peso

Diurético é qualquer substância que promova a diurese, ou seja, a eliminação de líquido pelo organismo através da urina e, consequentemente, reduzindo a retenção hídrica. Os diuréticos podem ser remédios (utilizados por pessoas com hipertensão arterial, por exemplo), ou alimentos e chás específicos. Os alimentos diuréticos reduzem a quantidade total de líquido do organismo e, […]

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